为帮助新生适应大学新生活、清楚认知自我、拉近彼此距离，近日，师范学院举行“新起点 心启航”2022级新生心理专题讲座，由校心理健康教育与咨询中心教师曲倩主讲。

讲座伊始，曲倩以话家常的方式与同学们娓娓道来，拉近与同学们的距离，通过互动让同学们进行自我评估，在适应大学以后的愉悦感和幸福感是正增长还是负增长？引申出“成长”这个话题，并从心理方面出发重新诠释“成长”这一定义。人际关系是一段四部曲，从理解到沟通到活动再到改变，像一段乐曲从激昂走到平淡再到回味。在与人交往的过程中，她告诉大家要坚守四个原则，即平等原则、尊重原则、真诚原则、交互原则，这样才能达到自己最舒适的社交氛围。情绪与身心健康息息相关，因此管理好我们的情绪也是必修课。做好情绪管理,她为同学们总结了三步走（体察情绪、表达情绪、纾解情绪）和两大法（渐进式放松训练、理情ABC），让大家愉悦生活，幸福成长。

此次专题讲座，在2022级新同学们热烈的掌声中落下帷幕。在这个过程中，相信大家也对自己有了更深一步地认识，保持良好心理状态，积极迎接大学生活！